반응형 기초대사량1 건강을 위협하는 질병, 비만의 원인과 진단 1. 비만의 정의 비만이란 체내에 지방이 비정상적으로 많이 축적한 질병입니다. 우리나라 전체 인구 중 25%가 해당되는 질환으로 매년 늘어나는 환자 수만 40만 명으로 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 월경불순, 뇌졸중 그리고 각종 암의 원인 질환이자 WHO가 치료가 필요하다 정의한 질병입니다. 체중이 많이 나간다 해서 비만이 아니고 체중은 많이 나가지만 근육량이 증가해 있고 지방량이 많지 않은 경우는 비만으로 부르지 않으며 근육량에 비해 체중이 높고 지방이 많은 경우에만 비만이라고 얘기합니다. 체중 감량을 경험해 보신 분들이라면 살을 빼는 것보다 살이 찌지 않도록 예방하는 것이 더 쉽다고 합니다. 따라서 채소나 과일, 통곡류, 살코기 섭취가 좋으며 고지방 식품이나 정제된 곡류의 섭취는 좋지 않습니다. 적절.. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
